Alltag

Den Alltag besser meistern

Warum bekomme ich beim Sitzen Rückenschmerzen? Warum habe ich beim Lesen Nackenschmerzen? Wie hebe und trage ich schwere Gegenstände? Und darüber hinaus:

Wie trete ich sicherer auf? Wie werde ich gelassener? Wie werde ich tiefsitzende Spannungen los?

 

Mit diesen und ähnlichen Fragen beschäftigt sich die Alexander-Technik: Wenn wir verstehen, wie wir auf welche Anforderungen reagieren und wie wir dabei uns selbst und unseren Körper benutzen, könnne wir neue, angemessenere Verhaltensweisen entwickeln. Mit einem gestärkten Körperbewusstsein lässt sich auch unser Umgang mit den körperlichen und seelischen Belastungen des Alltags verbessern.

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